1.FC Deining

Willkommen bei Gesundheit & Fitness

 

Aktuelles Kursangebot (Stand 01/2022)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

Yoga - Multisaal
8:30 - 9:45 Uhr

Eltern-Kleinkind-Turnen
15:50 (Treff) / 16:00 - 17:00 Uhr

Indoor Cycling
9:15 - 10:15 Uhr

- Sommerpause -

Eltern-Kind-Turnen
17:30 - 18:30 Uhr

Mädchen-Fitness
18:15 - 19:15 Uhr

Achtung: entfällt heute! Den 25.10.2023

Kinder-Fitness
16:15 - 17:15 Uhr

Step-Aerobic - Multisaal
18:30 - 19:30 Uhr

Indoor Cycling
18:15 - 19:15 Uhr

- Sommerpause -

TAE BO Labertalhalle
18.30 bis 19.30 Uhr

Gutes für den Rücken
19:00-20:00 Uhr

Indoor Cycling
18:45 - 19:45 Uhr / online

- Sommerpause -

Skigymnastik
20:00 - 21:00 Uhr

- Sommerpause -

Fit for Fun
19:30 - 20:30 Uhr

Bodystyling
20:00 - 21:00 Uhr

Indoor Cycling
20:00 - 21:00 Uhr

- Sommerpause -

Verantwortliche

1. Abteilungsleiterin:
Anja Börner
Magister-Dorn-Str. 12 c 
Tel. 0170 2764787

2. Abteilungsleiterin:
Stephanie Dierl

Kurse

Eltern-Kleinkind-Turnen

Für Kinder von 1 Jahr (Laufalter) bis ca. 3 Jahren

Kinderturnen: Das bedeutet Sammeln vielfältiger Bewegungserfahrungen für Kinder zwischen 1 (Laufalter) und 3 Jahren in Begleitung von Mutter oder Vater.
Die Inhalte erstrecken sich vom Fingerspiel zum Bewegungslied, vom Spiel mit Alltagsmaterialien bis hin zu Bewegungslandschaften mit Großgeräten und orientieren sich an der Entwicklung und den Bedürfnissen der Kinder. Sie werden erstaunt sein, was im Kinderturnen alles möglich ist!

ACHTUNG

! AUSGEBUCHT !

Die Plätze des Eltern-Kleinkind-Turnen – sind leider komplett ausgebucht!

Bei Interesse gerne trotzdem bei mir melden und ich nehme Sie gerne auf die Warteliste.

Verantwortlich:

Melanie Gottschalk 0176/50971763

Kursbeginn:
Mittwoch: 16-17 Uhr (Treffpunkt 15.50 Uhr)

Labertalhalle Deining

Eltern-Kind-Turnen

Für Kinder von 4 bis ca. 6 Jahren


Vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe und weckt die Freude an der Bewegung.

Verantwortlich:
Erika Sippl / 09184 1278

Kursbeginn:
Montag: 17.30-18.30 Uhr

Labertalhalle Deining

KINDERTURNEN / KINDER-FITNESS

Für Kinder von 6 bis 9 Jahren (1. bis 3. Klasse)

In dieser Stunde wollen wir viel Spaß haben und uns mit Ball-, Lauf- und
Koordinationsspielen, Gymnastik, Ausdauer- und Koordinationstraining und
einfachen Turnübungen fit halten! Für Mädchen und Jungen der 1. bis 3.
Klasse.

Verantwortlich:
Natalie Misoch / Mail: nataliemisoch@gmail.com

Kursbeginn:
Montag: 16.15-17.15 Uhr

Labertalhalle Deining

Der Kurs beginnt am 2. März 2023

MÄDCHEN-FITNESS

Entfällt heute! am 25.10.2023

Für Kinder von 10 bis 13 Jahren

Boden- und Geräteturnen Gymnastik, Ausdauer- und Koordinationstraining, unterschiedliche Ball-, Lauf- und Koordinationsspiele für Mädchen ab 10 Jahren.

Verantwortlich:
Konstanze Hirsch / Tel.:  0151 500 504 91

Kursbeginn:
Mittwoch: 18.15-19.15 Uhr

Labertalhalle Deining

VINYASA YOGA

Körper, Geist und Seele in Einklang

Die Stunde beginnt mit einer Meditation und Atemübungen (Pranayama). Es folgen leichte Mobilisationsübungen als Vorbereitung auf den Hauptteil. In diesem wird ein Fokus auf ein Körperteil (z. B. Rücken) oder eine Bewegung (z. B. Vorbeuge) gelegt und trainiert.

Wichtig ist, dass du das Yoga bei uns genießt und dich nicht unter Leistungsdruck setzt!

Verantwortlich:
Anja Börner /  0170 276 47 87
staatl. Gepr. Yogalehrerin

Kursbeginn:
Montag: 8.30-9.45 Uhr

Multisaal Deining (über Norma)

BODYSTYLING

Kraft- und Ausdauertraining.

Das Rundum-Programm zur Figurformung. Kraft- und Ausdauerelemente fordern und formen alle Muskelgruppen gleichmäßig und regen die Fettverbrennung an.

Verantwortlich:
Anja Börner / 0170 2764787

Kursbeginn:
Mittwoch: 8.30-9.30 Uhr   ->> Multisaal Deining (über Norma)
               und 20-21 Uhr   ->> Labertalhalle Deining

HEALTHY BACK

Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Eine Stunde zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Reduzierung der muskulären Dysbalancen. Beuge statischen und dynamischen Muskelschwächen vor und erhalte Deine muskuläre Leistungsfähigkeit durch funktionelle Gymnastikübungen.

Verantwortlich:
Anja Börner / 0170 2764787

Kursbeginn:
Freitag: 8.15-9.00 Uhr

im Konditionsraum der Labertalhalle Deining

STEP-AEROBIC

Schlanke Beine und einen knackigen Po

Step-Aerobic ist das Ganzkörperworkout mit der Fatburner-Garantie! Hier kombinierst du abwechslungsreiches Cardiotraining am Step mit verschiedenen Kräftigungsübungen und hast so ein Rundum Paket, mit dem du deine Figur straffen und deine Kondition verbessern wirst.

Verantwortlich:

Brigitte Sturm / 09184 2265 / b.sturm@zellermuehle.bayern

Momentan für eine noch unbestimmte Zeit, unterstützt uns die lizenzierte Trainerin Paulina aus der Ukraine. 

Kursbeginn:
Mittwoch: 18.30-19.30 Uhr

Multisaal Deining (über Norma)

FIT FOR FUN

Musik, Bewegung, Mobilisation und sanfte Kräftigung.

Dieses funktionelle Kraft- und Ausdauertraining verbindet Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräte-Training, sodass dieser Kurs für jeden geeignet ist, der Spaß an Bewegung und Herausforderungen hat. Auch als Einsteigerstunde sehr gut geeignet.

Verantwortlich:
Heidi Schmid / Maria Leitl / Gabriele Meier
09184 1070 / -1354 / -1235

Kursbeginn:
Dienstag: 19-20 Uhr

Labertalhalle Deining

Gutes für den Rücken

Bewegung, Mobilisation und sanfte Kräftigung.

Diverse Übungen mit und ohne Kleingeräte, Bälle usw. mobilisieren die Wirbelsäule, stärken die Rumpfmuskulatur und helfen dabei Schmerzen vorzubeugen und den Rücken lange gesund zu erhalten.

Verantwortlich:
Maria Seger / 09184 1468

Kursbeginn:
Mittwoch: 19-20 Uhr

Labertalhalle Deining

INDOOR CYCLING

Der Klassiker unter den Ausdauersportarten!

Erlebe ein aufregendes Gruppentraining, das dich an deine persönliche sportliche Grenze bringt. Dabei fährst du immer auf deinem individuellen Leistungsniveau und hast so die Möglichkeit effizient an sportlichen Zielen, wie Fettverbrennung oder Ausdauersteigerung zu arbeiten. Du motivierst dich dabei gegenseitig mit anderen Trainierenden und genießt stets die professionelle Anleitung unserer qualifizierten Kursleiter für das Indoor Cycling beim FC-Deining.

Verantwortlich:
Harald Kaunz / 09184 808462

Trainer:
Anja Börner, Stephanie Dierl, Christian Schacherer und Harald Kaunz

Kursbeginn:
Donnerstag: 18.45-19.45 Uhr / online

Donnerstag: 19.45-20.45 Uhr / Oktober 2022
Freitag: 9.15-10.15 Uhr + 18.15-19.15 Uhr / Oktober 2022

Labertalhalle Deining

Verbindliche Kursanmeldung:
fitness-deining(at)web.de

NEWS:

Anmeldung nur noch unter fitness-deining(at)web.de möglich. — !!! Buchung ist verbindlich !!! — Bitte 15min vor der Stunde in der Turnhalle sein, die Räder müssen vorher aufgebaut werden.

Minimale Teilnehmerzahl 3 Personen pro Stunde.

Handtuch und Getränke nicht vergessen!! 

10er Karten im Training oder bei Harald Kaunz erhältlich. Die 10er Karten kosten für FC Mitglieder 40 EUR, Nichtmitglieder 60 EUR. Schnupperstunden sind möglich für 4 bzw. 6 EUR.

NEU !! – Neue Monatsliste wird immer bis zum 10ten des Vormonats veröffentlicht – NEU!!

Vielen Dank an die Sponsoren und Unterstützer:

JURA- FENSTER / REIFEN-HOFMANN / EGNER-PFLASTERSTEINE / AUTOLADEN-NEUMARKT / WOLFRUM-GASTROTECHNIK / GLAS WEISS / METALL KEBINGER

Fit über den Winter mit Skigymnastik

Bedeutung: Gymnastik, die den Körper für die speziellen Anforderungen des Skifahrens trainiert. 🙂

Wir starten erst im November 2022.

Verantwortlich:
Harald Kaunz / 09184 808462
B-Lizenz Trainer DSV Ski Freestyle

Kursbeginn:
Montag: 20-21 Uhr

Labertalhalle Deining

Neu ab 07.11.2022
Tae-Bo

Tae-Bo ist eine rasante Mischung aus Tanz, Aerobic und asiatischen Selbstverteidigungs-Techniken. In den USA ist das Ganzkörper-Workout schon lange ein Hit. Durch Kicks werden hierbei die Bein- und Fußmuskulatur intensiv beansprucht. Boxbewegungen (Punches) trainieren gleichzeitig Oberkörper und Arme. Tae-Bo ist Kondition, Fettverbrennung und Kräftigung mit System.

Intressenten bitte bei Anja Börner melden: 09184 809991

Verantwortlich:

Polina Petrova
qualifizierte Trainerin für die Bereiche Tae-Bo und Step-Airobic
 
Kursbeginn:
Montag: 18:30 – 19:30 Uhr
 
Labertalhalle Deining
TEA BO

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