Leitung/Anmeldung bei
Anja Börner, Tel. 09184 809991
staatl. Gepr. Yogalehrerin

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EINE LEBENSPHILOSOPHIE – YOGA
Lerne Dich neu kennen, genieße Bewegung und Entspannung durch den Einklang von Körper, Geist und Atmung.
Mit Achtsamkeit kannst Du Deinen Weg finden, um Ruhe und Harmonie zu erfahren.
Yoga bietet Dir diese Möglichkeit, mit dem Ziel, Deine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.

VINYASA YOGA
Hier geht es darum, sich gezielt in der jeweiligen Körperhaltung (Asana) auszurichten und in dieser zu „arbeiten“.
Man spricht von statischen Asanas, in denen bewusst Körper, Geist und Atmung vereint werden. 
Der sogenannte „Vinyasa-Flow“ beinhaltet teils fließende Bewegungen, die ineinander übergehen.
Der Einklang von Bewegung und bewusster Atemkontrolle prägt diese Abfolge von Asanas.

Positive Effekte des YOGA

•   steigert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

•   stärkt die Vitalität und erhöht den Energielevel

•   reduziert Verspannungen und lindert Beschwerden

•   verzögert den Alterungsprozess

•   führt zur inneren Ruhe und größerer Stressresistenz

•   fördert Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration

•   bringt Körper, Geist und Seele in Einklang